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Pilates reformer

Pilates reformer
Title:Pilates reformer
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:30.76 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors, Coaching
Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.
En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años.
En este manual, encontrará, entre otros:
- plantillas con las series de ejercicios por niveles
- introducción a los conceptos más importantes de Pilates
- descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer
- indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio
- beneficios y contraindicaciones
- fotografías ilustrativas paso a paso
- aplicaciones para la rehabilitación
Comments
  • The Shadow and Bone Trilogy
  • The Newcomer
  • People We Meet on Vacation
  • One Good Deed
  • Safe Havens Bundle
  • Ruin and Rising
  • A Kingdom of Flesh and Fire
  • Freed
  • Rich Dad Poor Dad
  • The Unhoneymooners
  • The Good Sister
  • Dirty Martini
  • Soldat, Frère, Sorcier (De Couronnes et de Gloire, Tome n 5)
  • Conan le Cimmérien
  • Les Larmes rouges (Tome 1) - Réminiscences
  • Rebecca Kean (Tome 5) - L'armée des âmes
  • La Guilde des Ombres - Tome 1
  • Gagner la guerre
  • L'Ecole de la nuit
  • Le Fou et l'Assassin (Tome 4) - Le Retour de l'Assassin
  • Lune Ardente - Tome 2
  • L'Assassin royal (Tome 5) - La Voie magique
  • Le dernier dragon sur Terre
  • Le Puits de l'ascension, (Fils-des-Brumes**)