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La bible de la musculation au poids de corps

La bible de la musculation au poids de corps
Title:La bible de la musculation au poids de corps
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:29.15 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors
La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !

Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement !

L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d’élaborer 450 séances d’entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique.

Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l’équilibre et l’adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage.

Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et l’oméga » de l’entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.
Comments
  • The 48 Laws of Power
  • Killing the Mob
  • The Crown of Gilded Bones
  • The Lies That Bind
  • That Summer
  • Where the Crawdads Sing
  • Brat
  • A Baby for the Lumberjacks
  • The Chase
  • Finding Ashley
  • Before She Disappeared
  • The Last Letter from Your Lover
  • The Owl and the Pussycat
  • Old Possum's Book of Practical Cats
  • 30 poèmes pour célébrer le monde
  • Revolting Rhymes (Colour Edition)
  • One Fish, Two Fish, Red Fish, Blue Fish
  • Llama Llama Mess Mess Mess
  • A Dark, Dark Tale
  • Each Peach Pear Plum
  • Dirty Beasts
  • Poems from a Green and Blue Planet
  • When We Were Very Young
  • Where the Sidewalk Ends