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Mesure de l'effort dans les activités physiques

Mesure de l'effort dans les activités physiques
Title:Mesure de l'effort dans les activités physiques
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:51.81 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors
Tout exercice physique requiert un « effort ». Nous sommes tous capables de percevoir un effort « nul », au repos, et un effort « maximal », à la fin d’une épreuve physique. Mais comment évaluer cet effort et comment utiliser sa mesure pour optimiser l’entraînement, la préparation physique, la réhabilitation clinique ou les séances d’EPS ? L’objectif de ce livre est donc de présenter, à partir des dernières connaissances scientifiques, les outils de terrain qui permettent d’y parvenir. Mais surtout, il détaille les nombreux intérêts de cette mesure, aussi bien pour le sportif loisir que pour l’athlète de haut niveau : évaluer les effets de l’entraînement ou de la réhabilitation, confirmer la maximalité de la performance, sécuriser l’exercice, prédire la vitesse maximale aérobie (VMA) ou la consommation maximale d’oxygène (VO2max), identifier le seuil d’endurance, déterminer une intensité d’exercice (à un individu ou à un groupe), quantifier la charge d’entraînement, prévenir le surentraînement... Ce manuel inédit sera une aide précieuse pour les entraîneurs, les préparateurs physiques, les professeurs d’APA et d’EPS pour optimiser simplement et efficacement leurs séances et programmes.

Précision sur la version numérique :

L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.
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  • Where the Crawdads Sing
  • The Rainbow Comes and Goes
  • The Silencer Series Box Set Books 5-8
  • Hold Your Breath
  • Six of Crows
  • Why Men Love Bitches
  • Dare To Tempt
  • Dark Fissures
  • Vince's Chance
  • The Premonition: A Pandemic Story
  • Bed of Flowers
  • The Boat of a Million Years
  • Le Tantra pour tous
  • La Bhagavad Gîtâ
  • Un milliard d'hindous
  • L'advaita vedanta facile
  • MAHA MRITYUNJAYA [MK] / [QH]
  • The Mahabharata
  • Yogasûtra
  • Le Tantrisme
  • KAPILA ON SELF KNOWLEDGE - SRI KAPILA GITA
  • La Bhagavad-Gîtâ - traduite et commentée par Gandhi
  • Abhinavagupta - La liberté de la conscience
  • L'enseignement secret de la Divine Shakti