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La Bible de la préparation mentale

La Bible de la préparation mentale
Title:La Bible de la préparation mentale
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:74.37 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors
La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l’Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s’éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d’auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu’est le « mental », de découvrir et d’apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l’efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l’usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !

Précision sur la version numérique :

L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.
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  • Mercy
  • The Final Twist
  • The Midnight Library
  • Frightfully Fortune
  • Brat
  • The Shadow and Bone Trilogy
  • The Subtle Art of Not Giving a F*ck
  • Shadow and Bone
  • Unexpectedly Yours
  • Trouble at the Wedding
  • The Crown of Gilded Bones
  • What Happened to You?
  • The Lifeboat Clique
  • The Field Guide to the North American Teenager
  • Boule et Bill - tome 22 - Globe-Trotters
  • Confessions of a Heartbreaker
  • This Will Be Funny Someday
  • Insoumise, tome 3
  • The Bro Code
  • Misunderstood
  • An Abundance of Katherines